فيديو

سلطة صحية "بريميير"

سلطة صحية "بريميير"

المكونات

  1. ملفوف 150 جم
  2. الجزرة (الخام) 1 جهاز كمبيوتر.
  3. الشمندر (الخام) 1 جهاز كمبيوتر.
  4. فيليه دجاج (مسلوق) 100 جم
  5. مايونيز 1 ملعقة كبيرة. ل.
  6. الكاتشب 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • المكونات الرئيسية: الملفوف ، الجزر ، الشمندر ، الدجاج

المخزون:

مبشرة ، سكين ، لوح التقطيع

طريقة التحضير:

نحن فرك الجزر والبنجر الخام على مبشرة الخشنة. نضع الشرائح في طبق ، ونقطع الملفوف إلى شرائح رقيقة. نضعها مع البنجر والجزر ، ونفكك اللحم إلى ألياف (يمكن تقطيعها إلى مكعبات). نضع اللحم في منتصف الطبق ، بين الخضار ، نمزج الكاتشب مع المايونيز ونسكب السلطة في الأعلى ، نعرضه دون التحريك ، يخلط كل طبق في صحنه قبل الأكل مباشرة.

نصائح وصفة:

- اختيار البنجر الحلو ، وهذا سوف يحسن طعم السلطة.


شاهد الفيديو: اطيب سلطه رجيم بمكون سري !! (سبتمبر 2021).